Подошвенное сгибание голеностопного сустава со сгибанием пальца ноги
Описание
Сядьте прямо, подложив под ноги валик или валик из пенопласта.Откатите валик/валик от себя, сжимая его пальцами ног.
Поднесите его к себе, прежде чем повторять движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Болстер для йоги, Ролл, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая