Езда на велосипеде на спине - v2
Описание
Лягте на спину.Согните ноги в коленях, ноги на ширине бедер.
Поднимите ноги в положение столешницы.
Удерживая спину в устойчивом положении, отведите ноги от тела, контролируя чрезмерное выгибание в нижней части спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя