Растяжка сгибания шеи с подтяжкой подбородка
Описание
Начните с сидячего положения.Возьмите руки и приложите его к затылку.
Втяните подбородок, прижмите затылок к рукам и удерживайте.
Руками переместите подбородок вниз к груди легкими кивающими движениями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая