Ретракция лопатки в положении лежа v2
Описание
Опирайтесь на скамью, рука свисает прямо вниз.Начните с пола, вытяните руку и плечо прямо вверх.
Снова медленно опуститесь вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя