Ретракция лопатки в положении лежа v2

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Опирайтесь на скамью, рука свисает прямо вниз.
Начните с пола, вытяните руку и плечо прямо вверх.
Снова медленно опуститесь вниз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя