Ретракция лопатки в положении лежа v2
Описание
Опирайтесь на скамью, рука свисает прямо вниз.Начните с пола, вытяните руку и плечо прямо вверх.
Снова медленно опуститесь вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя