Бандаж с сопротивлением супинации запястья (стоя)
Описание
Встаньте прямо, уперев локти в бедра.Держите эспандер одним концом в каждой руке ладонями к земле.
Возьмитесь за натяжение ленты, затем поверните ладони рук вверх.
Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно повернуть ладони лицом вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая