Бег вперед с высоко поднятыми коленями
Описание
Бегите трусцой вперед, поднимая колени как можно выше.Убедитесь, что вы легко приземляетесь на подушечки стоп, быстро поднимая ногу обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Ускорение / замедление, Баланс / проприоцепция, Улучшение циркуляции крови, Подготовка к движению / разминка, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя