Стояние без поддержки при передаче предмета на талии - версия 2
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Возьмите в руки какой-нибудь предмет, например мяч, и передайте его вокруг талии.
Начинайте движение медленно, а затем увеличивайте скорость, чтобы увеличить сложность.
Смена направления.
Не поддавайтесь искушению торопиться, а вместо этого постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы сохранить равновесие как можно более устойчивым.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя