Стабилизация отскока мяча от стенки
Описание
Встаньте прямо лицом к стене, держа в руках мяч для стабилизации.Поднимите мяч для стабилизации над головой обеими руками.
Отбивайте мяч от стены, держа руки прямо.
Продолжайте в течение необходимого времени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Плечевой пояс, Корпус и таз, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя