Прыжок на одной ноге от руки до пятки
Описание
Начните с широкого положения готовности (колени слегка согнуты), а руки над головой.Поднимите одну ногу вперед с согнутым коленом и коснитесь лодыжки противоположной рукой, одновременно подпрыгните на стоячую ногу. Вернитесь в исходное положение и повторите то же действие с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Плиометрика, Моторика - мелкая, Улучшение циркуляции крови, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя