Настенная икроножная растяжка - вариант 2
Описание
Упритесь пальцами ног в стену, удерживая пятку на земле.Сохраняя прямое колено, двигайте тело вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
Задержитесь в этом положении и повторите с другой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая