Сопротивление пронации предплечья - двустороннее
Описание
Оберните эспандер вокруг каждой руки и затяните его.Сохраняя натяжение эспандера, поворачивайте руки внутрь, чтобы лента растягивалась.
Держите запястья прямыми на протяжении всего упражнения.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Пронация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая