Наружная ротация плеча в положении сидя (двусторонняя)
Описание
Сядьте прямо, спина будет ровной.Упритесь в локти по бокам и поднимите большие пальцы вверх к потолку.
Выведите предплечья в сторону как можно дальше в комфортном диапазоне.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая