Вращение туловища в положении стоя
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Держа бедра направленными вперед, вращайте руками то в одну, то в другую сторону.
Ваши ноги должны оставаться на полу на протяжении всего упражнения.
Постарайтесь почувствовать вращение, идущее от средней части тела к верхней.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Сила, Моторика - мелкая, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию