Настенное сидение с динамическим пользовательским интерфейсом

12 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте, слегка согнув колени и прислонившись тазобедренными суставами к стене. Затем втяните живот так, чтобы поясница соприкасалась со стеной.
Поднимите руки как можно выше, не прерывая контакта между поясницей и стеной. Верните руки в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая