Джог- фигура 8
Описание
Встаньте прямо.Медленно бегайте трусцой в форме «восьмерки».
По мере того, как вы будете чувствовать себя более уверенно, увеличивайте скорость ходьбы, и меняйте
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Подготовка к движению / разминка, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя