Джог- фигура 8

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо.
Медленно бегайте трусцой в форме «восьмерки».
По мере того, как вы будете чувствовать себя более уверенно, увеличивайте скорость ходьбы, и меняйте
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей

Регион:

Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Подготовка к движению / разминка, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Средняя