Джог- фигура 8
Описание
Встаньте прямо.Медленно бегайте трусцой в форме «восьмерки».
По мере того, как вы будете чувствовать себя более уверенно, увеличивайте скорость ходьбы, и меняйте
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя