Сгибание плеча с помощью фитбола (беременность)
Описание
Сидя на пятках, руки вытянуты на фитболе.
Подкатите мяч к себе, сгибая руки в локтях, затем выпрями руки прокатив мяч вперед.
В полностью выпрямленном положении поднимите одну руку вверх.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение, поднимая вверх противоположную руку.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - динамичная, Растяжка - статическая
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на спине, Стоя на коленях
Оборудование:
С поддержкой, Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая