Сгибание туловища на растяжку в положении стоя - руки вперед
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Округлите спину и выпрямите руки вперед до упора.
Задержитесь в положении, чувствуя растяжение в верхней части спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая