Сгибание/разгибание коленного сустава

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул, поставив ноги на предмет, который будет скользить по полу.
Вытяните одно колено прямо, согнув другую ногу.
Затем поменяйте местами, выпрямите и согните противоположные ноги.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Моторика - мелкая, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, Реабилитация походки, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Диски слайдеры, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая