Растяжка плеч (ромбовидные)

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на край поддерживающего стула.
Сцепите руки над противоположным локтем перед телом.
Округлите верхнюю часть спины и опустите голову вниз между руками.
Почувствуйте растяжение верхней части спины между лопатками.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Сгибание, Протракция

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая