Активная пронация/супинация
Описание
Плечо рядом с боком. Согните локоть под углом 90 градусов. Поверните запястье так, чтобы ладонь поднялась вверх. Затем поверните так, чтобы ладонь опустилась вниз.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Супинация, Пронация
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая