Разгибание плеч лежа

55 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лежа на наклонной скамье. Сожмите лопатки вместе и отведите руки назад за спину.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Плечо, Спина

Движение:

Ретракция, Разгибание

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Свободный вес, Без оборудования, Скамья

Поддержка:

Без поддержки, С поддержкой

Возраст:

Подросток, Пожилой, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая