Разгибание плеч лежа
Описание
Лежа на наклонной скамье. Сожмите лопатки вместе и отведите руки назад за спину.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Спина, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Скамья, Гантели, Коврик, Без оборудования, Свободный вес, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя