Разгибание плеч лежа
Описание
Лежа на наклонной скамье. Сожмите лопатки вместе и отведите руки назад за спину.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Свободный вес, Без оборудования, Скамья
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая