Поворот туловища (с помощью палки) - вариант 2
Описание
Сядьте на стул прямо.Поместите шест за шею и плечи и придерживайте их руками.
Медленно поверните туловище в сторону.
Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая