Поворот туловища (с помощью палки) - вариант 2

66 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Поместите шест за шею и плечи и придерживайте их руками.
Медленно поверните туловище в сторону.
Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Поясница, Грудной отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

AROM, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Скамья, Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая