Однорычажный задний ряд с вращением - TRX
Описание
Встаньте прямо лицом к подвесному ремню.Возьмитесь одной рукой за ручку ремешка и отклонитесь назад.
Дотянитесь до земли другой рукой, медленно поворачивая тело.
Вернитесь в исходное положение, потянув за ремень.
Повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная
