Поочередные подъемы рук лежа над мячом для стабилизации - версия 2
Описание
Начните с положения для отжиманий с мячом для стабилизации под бедрами.Крепко упритесь руками в пол.
Плавно вытяните одну руку, сохраняя хорошую устойчивость в теле.
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой рукой.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Корпус и таз, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя