Растяжка шеи в положении стоя (Levator Scapulae)
Описание
Возьмитесь рукой за верхнюю часть плечевого пояса с той же стороны. Возьмитесь другой рукой за затылок. Поверните голову в эту сторону, прижмите голову к этому плечу, затем прижмите голову к полу.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Вращение, Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая