Растяжка шеи в положении стоя (Levator Scapulae)

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь рукой за верхнюю часть плечевого пояса с той же стороны. Возьмитесь другой рукой за затылок. Поверните голову в эту сторону, прижмите голову к этому плечу, затем прижмите голову к полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел, Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание, Вращение, Боковое сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая