Изометрическое сгибание подколенного сухожилия стоя
Описание
Встаньте перед шведской стенкой, заложив руки за спину, опираясь на перекладину. Прижмите пятку к перекладине так, чтобы она напряглась в задней части бедра. Затем переместитесь на такт вверх и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя