Чередование скольжений на пятке лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув одну ногу, а другую выпрямив ее.Согните прямое колено, одновременно выпрямляя согнутое колено, скользя ступнями по полу.
Повторите это движение с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая