Растяжка сгибателей бедра в положении полуколена
Описание
Встаньте на колени на пол, поставив одну ногу перед собой большим шагом.Равномерно толкайте бедра вперед и держите тело прямо, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра на задней ноге.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая