Растяжение приводящей мышцы бедра в положении сидя
Описание
Сидя на полу, прислонившись спиной к стене, постановка ног широкая, колени прямые. Направьте пальцы ног к потолку.
Положите руку за спину, чтобы обеспечить дополнительную поддержку, если это необходимо. Удерживайте это положение для растяжки.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая