Сопротивлялся стоячему ряду во время беременности
Описание
В положении стоя закрепите ленту перед собой на уровне талии. Встаньте прямо, напрягите пресс и держите ленту перед собой, согнув локти рядом с боком. Потяните ленту назад, пока руки не окажутся рядом с вами, а локти не окажутся позади вас. Медленно отпустите обратно в исходное положение.Варианты: стягивайте оба конца вместе или чередуйте руки с легким вращением туловища
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая