Подвижность плечевого пояса за шеей
Описание
Заведите эспандер за шею и держите за каждый конец.Держите локти под углом 90 градусов и прижмите ленту к потолку, выпрямляя руки.
Верните руки в исходное положение, удерживая ленту за шеей.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя