Кошка и верблюд на предплечьях

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с положения на коленях, а затем упритесь в предплечья.
Выгните спину, подняв голову вверх и вытолкнув копчик наружу.
Затем согните спину, подтянув голову и копчик, сделав изгиб через спину.
Повторите предписанные повторения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая