Кошка и верблюд на предплечьях
Описание
Начните с положения на коленях, а затем упритесь в предплечья.Выгните спину, подняв голову вверх и вытолкнув копчик наружу.
Затем согните спину, подтянув голову и копчик, сделав изгиб через спину.
Повторите предписанные повторения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая