Сгибание ног в положении стоя
Описание
Встаньте одной ногой на блок лицом к кабельной машине. Закрепите манжету на лодыжке другой ноги. Начните с прямого колена. Быстро согните колено назад как можно дальше, затем контролируемо вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Степ платформа, Эспандер, Тренажер - сопротивление / веса, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя