Средняя тяга на функциональных петлях TRX
Описание
Настройте среднюю длину строп. Стоя под углом с опорой на одну ногу, руки вытянуты. Выполните среднюю тягу, сохраняя баланс.
Повторите несколько раз и поменяйте ногу. Сохраняйте корпус в одной прямой линии.
Наклоните тело дальше назад для большей нагрузки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя