Горизонтальное приведение плеча
Описание
Начните с того, что встаньте, держа резинку, завязанную в фиксированной точке на уровне плеч. Поднесите вытянутую руку к груди и медленно вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз, Шейный отдел, Спина
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Неврология
Позиция:
Сидя на стуле, Лежа на спине, Стоя, Лежа на животе
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Преодоление сопротивления воды с поддержкой