Горизонтальное приведение плеча

56 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте, держа резинку, завязанную в фиксированной точке на уровне плеч. Поднесите вытянутую руку к груди и медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Неврология

Регион:

Плечевой пояс, Корпус и таз, Шейный отдел, Спина

Движение:

Сгибание, Приведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Неврология

Позиция:

Сидя на стуле, Лежа на спине, Стоя, Лежа на животе

Оборудование:

Эспандер, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя

Движения в воде:

Сопротивление перетаскиванию, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Преодоление сопротивления воды с поддержкой