Горизонтальное приведение плеча
Описание
Начните с того, что встаньте, держа резинку, завязанную в фиксированной точке на уровне плеч. Поднесите вытянутую руку к груди и медленно вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Спина, Шейный отдел, Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Сгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя, Лежа на спине, Сидя на стуле, Лежа на животе
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Сопротивление перетаскиванию