Альтернативные выпады в прыжке - Версия 1

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стоя, положите штангу на плечи, чередуйте прыжковые выпады.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Плиометрика, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Штанга, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная