Альтернативные выпады в прыжке - Версия 1

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стоя, положите штангу на плечи, чередуйте прыжковые выпады.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Плиометрика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Штанга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная