TRX Сгибание бедра
Описание
Опустите стропу так, чтобы она почти доставала до пола. Затем поместите ногу в перевязь, а другой конец держите в руке. Затем позвольте ноге скользить вперед, а тело следует за ней, пока у вас есть полный контроль, а затем снова входит.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя
