TRX Сгибание бедра
Описание
Опустите стропу так, чтобы она почти доставала до пола. Затем поместите ногу в перевязь, а другой конец держите в руке. Затем позвольте ноге скользить вперед, а тело следует за ней, пока у вас есть полный контроль, а затем снова входит.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Мобилизация суставов, AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя