Скольжение/приведение плеча стоя
Описание
Встаньте прямо перед столом, слегка расставив ноги.Положите руки на что-нибудь, что легко скользит.
Двигайте руками по диагонали наружу, а затем снова назад.
Выполните движение верхней частью тела, опираясь на бедра.
Не допускайте округления верхней части спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол, Диски слайдеры
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя