Войти

Птичья собака v1

56 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на четвереньки, вытяните правую ногу и левую руку, зажмите, затем переключитесь.
Примечание: Не позволяйте спине провисать или скручиваться при движении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Средняя