Птичья собака v1
Описание
Встаньте на четвереньки, вытяните правую ногу и левую руку, зажмите, затем переключитесь.Примечание: Не позволяйте спине провисать или скручиваться при движении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя