Вращение шеей сидя
Описание
Сядьте прямо, расслабив шею и плечи.Поверните голову набок и посмотрите через плечо.
Медленно вернитесь в центр, затем продолжайте поворачивать голову в другую сторону.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая