Укрепление мышц кора (беременность)
Описание
В положении стоя на четвереньках, угол колен 90 градусов, ладони под плечом. Подтяните слегка нижнюю часть живота, не окргуляя поясницу и грудной отдел спины.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Корпус и таз, Руки, Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Выворот, Подъем, Дорсифлексия, Приведение, Отведение
Назначение:
Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая