Растяжка бедер лежа на спине
Описание
Лягте на спину на стол/кровать. Прижмите левое колено к груди и удерживайте его там. Позвольте правой ноге расслабиться и свиснуть. Повторите то же самое с левой ногой.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая