Приседания на спине с приподнятыми пятками
Описание
Встаньте со штангой в верхней части спины и небольшими весовыми пластинами под пятками.Равномерно удерживайте вес на пятках и передних лапах.
Присядьте на корточки и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя