Приседания на спине с приподнятыми пятками
Описание
Встаньте со штангой в верхней части спины и небольшими весовыми пластинами под пятками.Равномерно удерживайте вес на пятках и передних лапах.
Присядьте на корточки и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя