Отжимание на коленях

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните вставать на четвереньки так, чтобы руки находились на одной линии с плечами.
Согните руки в локтях, опустив лицо на пол.
Снова нажмите вверх.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая