Стоячий ряд
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Возьмитесь за эспандер обеими руками.
Отведите обе руки назад, согнув руки в локтях, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Спина
Движение:
Вращение, Ретракция, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя