Стоячий ряд

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.
Возьмитесь за эспандер обеими руками.
Отведите обе руки назад, согнув руки в локтях, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс, Спина

Движение:

Вращение, Ретракция, Сгибание, Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя