Прямая тяга кабельной машины
Описание
Убедитесь, что шкив находится в самой высокой точке с прикрепленным большим стержнем.Возьмитесь обеими руками за штангу как можно шире и возьмите под контроль вес.
Сохраняйте хорошую осанку и тяните штангу вниз к бедрам, держа руки прямыми на протяжении всего движения.
Вернитесь в исходное положение контролируемым образом и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя