Подтягивание подбородка к стене с избыточным давлением
Описание
Встаньте затылком к стене.Положите два пальца на подбородок.
Подтяните подбородок к стене, отталкивая стену головой.
Задержитесь в положении.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
Мобилизация суставов, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая