Ротация шейного отдела AROM в положении лежа на спине (вариант 2)
Описание
Лягте на спину, подложив под голову небольшую подушку или полотенце.Поверните голову, чтобы посмотреть на плечо, сохраняя контакт головы с полотенцем.
Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая