Активное отведение/аддукция пальца v2
Описание
Сядьте прямо перед столом.Положите руку на стол так, чтобы локоть был согнут, а ладонь обращена вперед.
Разведите пальцы и большой палец как можно дальше, прежде чем снова соединить их.
Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - крупная, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая