Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)
Описание
Сядьте на пол со слегка согнутыми ногами.Возьмитесь за ногу противоположной рукой.
Вытяните ногу вперед, пока не почувствуете растяжение между лопатками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Протракция
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая