Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)
Описание
Сядьте на пол со слегка согнутыми ногами.Возьмитесь за ногу противоположной рукой.
Вытяните ногу вперед, пока не почувствуете растяжение между лопатками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая