Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на пол со слегка согнутыми ногами.
Возьмитесь за ногу противоположной рукой.
Вытяните ногу вперед, пока не почувствуете растяжение между лопатками.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Протракция

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Сидя на полу

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая